Opstart mandag d. 16/7 – slut 20/8

Holdet er et effektivt efterfødselshold som foregår med barnevogn i naturen i Hastrup, Køge
Vi går i den smukke natur ved Hastrup søerne og undervejs laver vi øvelser, som squat, lunges, bækkenløft, armstrækkere og så videre.
Vi går hurtigt og langsomt i små korte intervaller.
Jeg anbefaler at du tidligst starter 8 uger efter din fødsel.
Som udgangspunkt træner vi i alt slags, men i tilfælde af MEGET nedbør, lyn og torden aflyses holdet.
Træningen er fordelt på 6 gange af en times varighed.

Mødested: Søsvinget 123, 4600 Køge

Tidspunkt: 9.30-10.30

Pris: 600,-

Tilmelding: tina@denfittecoach.dk