Timen hvor vi kombinerer styrke gennem mobilitetstræning, elementer fra yoga, afspænding og åndedrætsøvelser.

En time med fokus på kroppen hvor vi arbejder mod at forebygge gener og skader gennem større bevidsthed om krop, bevægelse og smidighed.

Her er mulighed for at komme væk fra hverdagens stress og koble fra og gøre noget godt for krop og sind.

Opstart Tirsdag i uge 48 kl 19.00
(ingen træning d. 15/12, 25/12 & d 1/1-19)

Vi træner sammen i 8 uger.

Du har mulighed for at træne 1 eller 2 x pr. uge.

Lørdag kl 8.30-9.30
Tirsdag kl 19-20

Pris for 1 x pr uge i 8 uger: 795,-
Pris for 2 x pr. uge i 8 uger: 1395,-

Sted: Ellemarksvej 8 4600 Køge
Begrænsede pladser.