Har du ondt i ryg og nakke eller ønsker du at forebygge at få det, så starter holdet for dig op.

Vi varmer først op, hvorefter vi arbejder med at styrke corens muskler.

Træningen vil foregå i et roligt tempo, hvor de fleste kan være med.

Krav:
Du skal kunne komme ned på et gulv og ligge, samt komme op igen.

Træning af ryg kan reducere rygsmerter.

Opstart tirsdag d. 7/1-2020 slut d. 11/2-2020 kl.

kl 18.30-19.15.

Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge

Pris: 599,-

Underviser:
Nadja Petersen
Kom omklædt og medbring indendørssko og et håndklæde samt vand.

Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk