TRX for nybegyndere

kom til drop ind træning med TRX. Yderst effektiv træning, hvor hele kroppen bliver trænet i gennem. Der er stor invorlvering af core muskulatur (ryg & mave). der arbejdes med styrke, bedre koordinering,balance og kondition.
Alle kan deltage.
Vi træner tirsdage i perioden d. 7/1-11/2,  kl 18.30-19.25
Du kan vælge at deltage alle gange eller tilmelde dig enkelte træninger.
Pris pr. gang er 100,-
Underviser er: Nadja Petersen
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Medbring indendørssko og et håndklæde.
Max 10 deltagere.
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk

 

SMID JULEFEDTET

D. 9/1 – 16/1- 23/1 kl 17.45-18.40

Fokus: forbrænde mange kalorier
Kom til en svedig time med fokus på at forbrænde kalorier.
Jeg sørger for fed træning, hvor vi træner med det forskellige udstyr der er i træningshuset, men også med egen kropsvægt.
Kom omklædt og medbring indendørssko og et håndklæde.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Pris: 80,-
Tilkøb:
Bodyanalyse 100,-
(normalpris er 200,-)
Online kostplan på 1500 kalorier 400,-
(sendes på mail)
Max 10 pladser!
Først til mølle!
Tilmelding KUN på mail:
tina@denfittecoach.dk
Undeviser: Tina

 

SVEDIG LØRDAG

FOKUS: at forbrænde mange kalorier

kom til en fed og anderledes  træning i naturen. Vi bruger omgivelserne og os selv.
Vi skal styrke hele kroppen og have sved på panden.
Der vil være lettere løb.
Vi skal have det sjovt og I vil blive udfordret.
Medbring: handsker og vand
Mødested: klemmenstrupvej 31, 4600 Køge

pris: 100,-

tilmelding på mail:
tina@denfittecoach.dk