OCR TRÆNING I NATUREN FOR NYBEGYNDERE 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Går du med en lille drøm om at løbe dit første OCR løb, eller synes du det kunne være en sjov udfordring med anderledes udfordrende legende træning, så læs videre herunder.

På dette hold træner vi i naturen og bruger naturens egne muligheder samt nogle gange træner vi med forskelligt udstyr som jeg medbringer.

Nogle gange løber vi en lille tur og træner små løbeintervaller.
Andre gange træner vi med, battleropes, trappetræning, i legestativer med mulighed for at gå armgang, klatre op og over noget.
Vi løber/ går med tunge vægte, hopper og kravler m.m. 🏋️‍♀️🤸‍♂️

Holdet starter tirsdag d. 14/4
(Slut d. 2/6)

Kl. 17.30-18.25

Pris: 999,-

Hvem kan træne med
dig der er vant til at træne og har en hvis grund form.

Det tager tid at tid at forberede Muskler, sener og led til denne type træning. 💪

Fordele ved træninge:

🏃‍♂️Sjov og motiverende træning

🏃‍♂️ Varierende træning

🏃‍♂️ Styrke og kredsløbs træning

🏃‍♂️ Bedre balance og kropslig funktionalitet

🏃‍♂️ Social og støttende fælleskab

Underviser: Tina Jørgensen
Medbring evt. handsker.

Vi mødes på klemmenstrupvej 31 4600 Køge

Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk