Opstart d. 27/1
➡️ 2 NIVEAUER!
Fra uge 4 kan kan du tilmelde dig via drop ind systemet.
Betal kun for det du bruger!
GRATIS oprettelse!
FOR NYBEGYNDERE :
På disse timer starter vi stille og roligt ud.
Vi vil gå og løbe på skift.
I vil derudover få styrket jeres ben og core med indlagte styrke øvelser, som eksempelvis squat , lunges og mave/ryg.
På dette hold kan alle være med.
Søndag kl 10-10.55
Træner: Maria
Mødested: Hastrupskolen
langelandsvej 70, 4600 Køge
FOR LETØVEDE:
På dette hold løber vi typisk ca 5 km i den smukke natur i Lellinge skoven.
Vi vil desuden lave små løbe intervaller, så vi rykker os konditonsmæssigt.
Der vil forekomme styrketræning af ben og core samt øvelser der rykker vores hurtighed som løber.
Onsdag kl 15.30
Træner: Maria
Mødested: Lellinge stadion, Baneledet 2, 4600 Køge
Træningen vil blive gennemført så vi overholder sundhedsstyrelsens anbefalinger.
Max 4 pladser!
TILMELDING VIA BOOKING SYSTEM: