Bootcamp

Den helt store trend. En ny måde at dyrke motion på.

HOLDPLAN APRIL/ MAJ  2021
SENIOR UDENDØRS FORÅRS BOOTCAMP HOLD 2
Start d. 26/4
Slut d. 7/6
( ingen træning d. 24/5)
Vi træner 2 x pr uge
Mandag & onsdag
Kl 9.30-10.25
Mødested: Søsvinget 123, 4600
EARLY BIRD RABAT FREM TIL D. 4/4 PRIS: 1399,-
HEREFTER: 1599,-
Træningen er varieret.
Nogle dage er vi ude og gå og laver øvelser undervejs.
Andre dage træner vi med udstyr på samme plads 💪
Krav for at kunne deltage på dette hold: du skal kunne gå ca 5-6 km 💪
Træner: Tina
MAX 12 DELTAGERE!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
Tlf 42777525
BOOTCAMP HOLD 2
(3 pladser tilbage)
Start d. 27/4
Slut d. 5/6
Tirsdag kl 18.30
Lørdag kl 9
Pris: 1599,-
Early bird rabat til og med d. 28/3, 1399,-
Træner: Nadja
Sted: Klemmmenstrupvej 31, “BAKKEN”
MAX 12 DELTAGERE!
Tilmelding: tina@denfittecoach.dk
Tlf 42777525 
FORÅRS BOOTCAMP HOLD 1
Start d. 18/5
Slut d. 27/6
Tirsdag kl 18-18.55
Søndag kl 9-9.55
Pris: 1599,-
Early bird rabat: 1399,-
Gælder frem til d. 25/4-21
Mødested: Klemmmenstrupvej 31, 4600 Køge
Underviser: Maria
BOOTCAMP 0
(Åbner for tilmelding fredag d. 9/4)
Onsdag og søndag
Start d. 19/5
Slut d. 30/6
(Ingen træning i pinsen d. 23/5)
Onsdag kl 18
Søndag kl 10
Trænere: Amalie & Tina
Sted: Klemmmenstrupvej 31,
BAKKEN
Pris: 1599,-
Early bird rabat: 1399,-
Gælder til og med d. 25/4
BOOTCAMP HOLD 3
( 4 PLADSER TILBAGE)
Start d. 3/5
Slut d. 3/6
Mandag kl 18
Torsdag kl 18
(5 uger)
Pris: 1499,-
Early bird rabat til og med d. 4/4, 1299,-
Træner: Tina
Sted: Klemmmenstrupvej 31,
“BAKKEN”
MAX 12 DELTAGERE!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
BOOTCAMP HOLD 0
Onsdag og søndag
Start d. 19/5
Slut d. 30/6
(Ingen træning i pinsen d. 23/5)
Onsdag kl 18
Søndag kl 10
Trænere: Amalie & Tina
Sted: Klemmmenstrupvej 31,
BAKKEN
Pris: 1599,-
Early bird rabat: 1399,-
Gælder til og med d. 25/4
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
BOOTCAMP NIVEAU 2 – LET ØVEDE
( ikke helt nybegynder)
Opstart torsdag d. 27/5-21
(Sidste træning d. 1/7)
For dig som før har trænet enten hos os eller andet sted.
Du er stadig rimelig ny eller har måske ikke trænet et stykke tid, men er klar til lidt mere end begynder niveauet.
Dvs. du kender de basale øvelser, som squat, lunges, armstrækker, dips, Step ups, planke, situps/mavebøjninger, som vi ofte laver samt varianter af disse.
På denne bootcamp bliver du klar, så du kan fortsætte på en af vores andre bootcamp for øvede.
6 ugers træning 1 x pr. uge
Vi træner:
torsdag kl ‪16.50-17.45
MØDESTED:
Klemmenstrupvej 31, 4600 Køge ( Bakken)
MAX 12 DELTAGERE!
OM BOOTCAMP:
Ønsker du at være en del af en fantastisk gruppe af bootcampere, som ALTID støtter op om hinanden, hepper på hinanden, og griner en masse, så er du meget velkommen hos os!
Er du du glad for frisk luft og naturen?
På bootcamp danner naturens muligheder for træning samt egen kropsvægt rammerne for træningen, som altid er varieret.
Vi træner dels styrke, mobilitet, balance samt kondition hver gang.
Træner: Tina
Medbring: vand, træningshandsker og liggeunderlag.
BETALING:
betaling sker ved tilmelding!
Pris: 799,-
Tilmelding er bindende og der refunderes ikke!
COVID-19
På bootcamp tager vi selvfølgelig vores forholdsregler og retter os efter sundhedsstyrelsens anbefalinger.
ALLE der udviser sygdomstegn SKAL blive hjemme
Tilmelding:
Tina@denfittecoach.dk