Holdoversigt

Hold dig ajour på alle mine hold.

Mandag

Slankehold opstartsmøde d. 12/8 kl 18-19

TRX opstart mandag d. 12/8  kl 16.50-17.45

Trx funktionel hold for alle, opstart d. 12/8 kl 15.45-16.40

 

Tirsdag

Udendørs powerfit, opstart d. 6/8  kl 17.30-18.15

 

Onsdag

Sjov udendørs motion for alle, opstart d. 7/8 kl 9.30-10.30

Bootcamp kl 18-19 (lukket hold), Mødested: Klemmenstrupvej 31, 4600 Køge., opstart d. 7/8 kl 18-19

 

 

Torsdag

Udendørs slankeforløb 1 træning d. 15/8 kl 16.45-17.45

OCR hold, opstart d.15/8 kl 18-19

 

 

Fredag

 

Lørdag

 

Søndag

Bootcamp kl 10-11 ( lukket hold).
Mødested: Klemmenstrupvej 31, 4600 Køge.

 

NYE HOLD TIL OPSTART

 

 

SEN-SOMMER- PROGRAM

 

SEN SOMMER BOOTCAMP
Ønsker du at være en del af denne fantastiske gruppe af bootcampere, som ALTID støtter op om hinanden, hepper på hinanden og griner en masse, så er du meget velkommen.
Hos os er der også plads til DIG!
OPSTART ONSDAG d. 7/8-19
SLUT SØNDAG d. 15/9- 19
Early bird frem til d. 7/7-19
Pris : 1499,-
Er du kørt fast i din træning i det lokale motionscenter og trænger du til ny inspiration til din træning?
Er du du glad for frisk luft og naturen?
Så er bootcamp helt sikkert noget for dig.
På bootcamp danner naturens muligheder for træning samt egen kropsvægt rammerne for træningen.
Nogle gange inddrager vi redskaber som ketlebells, battlerope, trx/slynger, sjippetov, sandbags, slammerballs etc.
Vi træner dels styrke, mobilitet, balance samt kondition hver gang.
Bootcamp er både for mænd og kvinder og børn ned til 13 år kan også deltage.
Alle uanset start niveau kan være med, da øvelserne tilpasses dit udgangspunkt.
Vi har 12 træninger sammen.
Søndag kl 10-11
Onsdag kl 18-19
Mødested: klemmenstrupvej 31, 4600 Køge
Medbring: vand, træningshandsker og liggeunderlag.
Skræddersyet kostplan kan tilkøbes samt kropsanalyse.
Der indbetales 500,- i depositum ved tilmelding til bootcamp og senest 1 uge før start.
Tilmelding:
Tina@denfittecoach.dk

 

 

TRX FOR ALLE  (UDSOLGT)