TRX FOR NYBEGYNDERE ( udsolgt)
Start søndag d. 20/9
(Slut d. 25/10)
Kl 8.45-9.40
Vi starter helt fra starten af og de grundlæggende ting bliver gennemgået og forklaret.
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau.
Du får trænet hele kroppen og samtidig får vi pulsen op.
Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance.
Pris: 699,-
Underviser: Nadja Petersen
Kom omklædt og medbring indendørssko, egen træningsmåtte, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Max 10 pladser
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk

 

 

 

TRX FUNKTIONEL HOLD 3 ( 3 pladser ledige)
Start d. 8/10
Slut d. 12/11
(6 ugers træning)
Kl 18.00-18.55
OM TRÆNINGEN:
Vi træner med al slags udstyr, f.eks. battleropes, kettlebells, elastikker, airbike, romaskine, vægtstænger, slammerbolde, håndvægte, trx etc.
Men vi bruger også egen kropsvægt som belastning.
Du vil få pulsen op i hver time og få styrket hele kroppen.
Din balance og koordinering vil blive udfordret.
PRIS: 650,-
UNDERVISER: TINA
STED: INDENFOR PÅ ELLEMARKSVEJ 8, 4600 KØGE
COVID-19
VI TAGER SELVFØLGELIG VORES FORHOLD REGLER.
UDSTYR BLIVER RENGJORT EFTER HVER TIME!
MEDBRING EGET LIGGEUNDERLAG/HÅNDKLÆDE.
TILMELDING:
TINA@DENFITTECOACH.DK
TLF 42 77 75 25
TRX FUNKTIONEL HOLD 4 ( 2 pladser tilbage)
Start d. 8/10
Slut d. 12/11
(6 ugers træning)
Kl 16.45-17.40
OM TRÆNINGEN:
Vi træner med al slags udstyr, f.eks. battleropes, kettlebells, elastikker, airbike, romaskine, vægtstænger, slammerbolde, håndvægte, trx etc.
Men vi bruger også egen kropsvægt som belastning.
Du vil få pulsen op i hver time og få styrket hele kroppen.
Din balance og koordinering vil blive udfordret.
PRIS: 650,-
STED: INDENFOR PÅ ELLEMARKSVEJ 8, 4600 KØGE
COVID-19
VI TAGER SELVFØLGELIG VORES FORHOLD REGLER.
UDSTYR BLIVER RENGJORT EFTER HVER TIME!
MEDBRING EGET LIGGEUNDERLAG/HÅNDKLÆDE.
TILMELDING:
TINA@DENFITTECOACH.DK
TLF 42 77 75 25
TRX FUNKTIONEL HOLD 5 ( 6 pladser ledige)
Start d. 29/10
Slut d. 17/12
(8 ugers træning)
Kl 19.15-20.10
TRÆNER: Amalie
OM TRÆNINGEN:
Vi træner med al slags udstyr, f.eks. battleropes, kettlebells, elastikker, airbike, romaskine, vægtstænger, slammerbolde, håndvægte, trx etc.
Men vi bruger også egen kropsvægt som belastning.
Du vil få pulsen op i hver time og få styrket hele kroppen.
Din balance og koordinering vil blive udfordret.
PRIS: 850,-
STED: INDENFOR PÅ ELLEMARKSVEJ 8, 4600 KØGE
COVID-19
VI TAGER SELVFØLGELIG VORES FORHOLD REGLER.
UDSTYR BLIVER RENGJORT EFTER HVER TIME!
MEDBRING EGET LIGGEUNDERLAG/HÅNDKLÆDE.
TILMELDING:
TINA@DENFITTECOACH.DK
TLF 42 77 75 25
TRX FOR NYBEGYNDERE
Start tirsdag d. 27/10
(Slut d. 1/12)
Kl 18.15-19.10
Vi starter helt fra starten af og de grundlæggende ting bliver gennemgået og forklaret.
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau.
Du får trænet hele kroppen og samtidig får vi pulsen op.
Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance.
Pris: 699,-
Underviser: Tina
Kom omklædt og medbring indendørssko, egen træningsmåtte, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Max 10 pladser
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk