TRX FOR ØVEDE
(KUN 4 PLADSER LEDIGE)
Start torsdag d. 14/10-21
Slut d. 25/11-21
(Ingen træning uge 42)
Kl 16.50-17.45
Holdet for dig som før har prøvet at træne med TRX og som er vant til at træne.
Det forventes at du kender til almindelige basis øvelser, som squat og lunges.
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau.
Du får trænet hele kroppen og samtidig får vi pulsen op.
Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance.
Pris: 799,-
Underviser: Tina
( 1 gang er det Nadja, der afløser)
Kom omklædt og medbring indendørssko, egen træningsmåtte, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Max 10 pladser!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
TRX FOR NYBEGYNDERE/ LET ØVEDE
HOLD 2
( FULDT BOOKET)
Start tirsdag d. 2/11
Slut d. 7/12-21
Kl 18-18.55
Vi starter helt fra starten af og de grundlæggende ting bliver gennemgået og forklaret.
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau.
Du får trænet hele kroppen og samtidig får vi pulsen op.
Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance.
Pris: 799,-
Underviser: Tina
Kom omklædt og medbring indendørssko, egen træningsmåtte, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Max 10 pladser!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
TRX FOR NYBEGYNDERE
SØNDAG HOLD 1
(8 PLADSER)
Start søndag d. 14/11
Slut d. 19/11
Kl 9.30-10.25
Vi starter helt fra starten af og de grundlæggende ting bliver gennemgået og forklaret.
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau.
Du får trænet hele kroppen og samtidig får vi pulsen op.
Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance.
Pris: 799,-
Underviser: Ninna Jensen
Kom omklædt og medbring indendørssko.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Max 10 pladser!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
TRX FUNKTIONEL HOLD 1, 2 & 3
HOLD 1
( kun 3 pladser tilbage)
Start mandag d. 25/10
Slut d. 29/11
Kl 18-18.55
Træner: Kim
HOLD 2
( 5 pladser tilbage)
Start torsdag d. 2/12
Slut d. 13/1-22
( ingen træning d. 23/12)
Kl 18-18.55
Træner: Tina
HOLD 3
Start onsdag d. 1/12
Slut d. 12/1-22
(Ingen træning d. d. 22/12)
Kl 20-20.55
Træner: Ninna
OM TRÆNINGEN:
Vi træner med al slags udstyr, f.eks. battleropes, kettlebells, elastikker, airbike, romaskine, vægtstænger, slammerbolde, håndvægte, trx etc.
Men vi bruger også egen kropsvægt som belastning.
Du vil få pulsen op i hver time og få styrket hele kroppen.
Din balance og koordinering vil blive udfordret.
PRIS: 720,- pr. hold
Max 8 pladser!
Først til mølle!
Sted: Ellemarksvej 8, 4600
Kom omklædt og medbring indendørssko!
TILMELDING:
tina@denfittecoach.dk