INDENDØRS SENIOR HOLD 1 ( UDSOLGT)
Så bliver det for alvor efterår og derfor trækker vi indenfor i træningshuset fra oktober.
Holdet starter onsdag d. 28/10
(Vi træner onsdag i 5 uger)
Slut onsdag d. 25/11
Tidspunkt:
Onsdag kl 10-10.55
Ang. COVID-19
Vi tager selvfølgelig alle forholdsregler!
Krav:
🤸‍♀️ Du skal kunne komme ned at ligge og op igen, da der vil være øvelser på gulvet!
OBS: det er IKKE et genoptræning hold!
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning.
Men, vi skal også træne med forskellig udstyr som f.eks, trx slynger, kettlebells, bolde, håndvægte og elastikker.
Du får trænet hele kroppen samt din balance og evne til at koordinere og samtidig får vi pulsen op.
Pris: 500,-
Underviser: Tina
Kom omklædt og medbring indendørssko, egen træningsmåtte, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
BUS 101A lige til døren fra Køge St.
Max 8 pladser
Først til mølle!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
INDENDØRS SENIOR HOLD 2
Holdet starter tirsdag d. 3/11
(Vi træner tirsdag i 6 uger)
Slut tirsdag d. 8/12
Tidspunkt:
Onsdag kl 10-10.55
Pris: 600,-
 Ang. COVID-19
Vi tager selvfølgelig alle forholdsregler!
Krav:
🤸‍♀️ Du skal kunne komme ned at ligge og op igen, da der vil være øvelser på gulvet!
OBS: det er IKKE et genoptræning hold!
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning.
Men, vi skal også træne med forskellig udstyr som f.eks, trx slynger, kettlebells, bolde, håndvægte og elastikker.
Du får trænet hele kroppen samt din balance og evne til at koordinere og samtidig får vi pulsen op.
Underviser: Tina
Kom omklædt og medbring indendørssko, egen træningsmåtte, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
BUS 101A lige til døren fra Køge St.
Max 8 pladser
Først til mølle!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk