SENIOR TRÆNING
SENIOR INDENDØRS TRÆNING
NYTÅR 2022
Vi er rykket indenfor i varmen!
( 6 pladser tilbage)
Start onsdag d. 5/1-22
Slut d. 16/2-22
( ingen træning d. 19/1-22)
Vi træner 1 x pr uge
Onsdag
kl 9.30- 10.25
Mødested: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
PRIS: 699,-
Træningen vil være varieret.
Vi vil have fokus på styrketræning, balance og puls øvelser.
Krav for at kunne deltage på dette hold:
Du skal kunne komme ned og op fra et gulv.
Holdet er IKKE et GENOPTRÆNINGS hold.
Træner: Tina
Kom omklædt og medbring indendørssko.
Max 8 pladser!
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
SENIOR GÅ HOLD
Start mandag d. 15/11
Slut d. 13/12
Mandag
9.30- ca 10.45
(nogen gange lidt kortere tid og andre gange lidt længere, afhænger af ruten)
Mødested: Søsvinget 123, 4600
Vi går ca 6 km i rask tempo i den smukke natur i og omkring Hastrup.
Fokus på at forbedre vores kondition.
Nogle gange vil vi lave lidt benøvelser undervejs.
Krav for at kunne deltage på dette hold:
Du SKAL kunne gå ca 6 km 💪
Pris: 599,-
Træner: Tina
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk