SENIOR TRÆNING
SENIOR INDENDØRS TRÆNING
FORÅR 2022
SENIOR UDENDØRS FORÅRS HOLD
Vi starter op d. 20/4-22 med udendørstræning igen 🤩
Holdet har sidste træning d. 1/6
Bemærk:
(Ingen træning i uge 20 d. 18/5)
Træning onsdag i perioden
Kl 9.30-10.25
Mødested: Omøvej 82, 4600 Køge
PRIS: 720,-
Træningen vil være meget varieret.
Fokusområder:
Vi vil træne styrke, balance, mobilitet og puls øvelser.
Det er et et krav at du kan komme ned og ligge og rejse dig op igen, da der vil være liggende øvelser også.
Nogle gange træner vi på stedet med udstyr og andre gange bevæger vi os rundt i området og træner kroppen undervejs.
Træner: Tina
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk
Tlf 42777525
Bemærk vi starter også gå hold op d. 21/3, mandage kl 9.30- ca 10.45
Kontakt os for mere info.
GÅ HOLD FOR ALLE
Start mandag d. 21/3
Slut d. 2/5-22
(Ingen træning d. 18/4, påske)
Mandag
9.30- ca 10.50
(nogen gange lidt kortere tid og andre gange lidt længere, afhænger af ruten)
Mødested: Omøvej 82, 4600 Køge
Vi går ca 6 km i rask tempo i den smukke natur i og omkring Hastrup.
Fokus på at forbedre vores kondition.
Undervejs laver vi lidt benøvelser.
Krav for at kunne deltage på dette hold:
Du SKAL kunne gå ca 6 km 💪
Pris: 599,-
Træner: Tina
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk