SENIOR UDENDØRS HOLD
SENIOR BOOTCAMP
NY HOLD OPSTART
( 5 PLADSER TILBAGE)
Start d. 16/8
Slut d. 22/9
Vi træner 2 x pr uge
Mandag
9.30- ca 10.45
(nogen gange lidt kortere tid og andre gange lidt længere, afhænger af ruten)
onsdag
Kl 9.30-10.25
Mødested: Søsvinget 123, 4600
PRIS: 1599,-
Early.bird rabat frem til d. 1/7
Pris: 1450,-
Træningen er varieret.
Mandag går vi en lang tur på ca 6 km med fokus på at forbedre vores kondition.
Onsdag træner vi styrketræning, balance og puls øvelser.
Krav for at kunne deltage på dette hold: du skal kunne gå ca 6 km 💪
Træner: Tina
Tilmelding:
SENIOR UDENDØRS EFTERMIDDAGS HOLD
TIRSDAGS HOLD
Start d. 17/8
Slut d. 21/9
Vi træner 1 x pr uge i 6 uger.
Tirsdage kl
17- 17.50
Mødested: Søsvinget 123, 4600
PRIS: 750,-
Træningen er varieret.
Vi træner styrketræning, balance og puls øvelser.
Nogen gange bruger vi forskelligt udstyr og andre gange bevæger vi os rundt i området og laver øvelser undervejs.
Krav for at kunne deltage på dette hold:
Du SKAL kunne komme op og ned at ligge, da der også vil være øvelser liggende💪
Holdet er IKKE et genoptræningshold!
Alder: ca 60 og opefter.
Træner: Tina
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk