TRX FUNKTIONEL HOLD

 

TRX FUNKTIONEL HOLD 5 ( 2 PLADSER)

Da der er stor efterspørgsel på denne hold type og også på et lidt senere tidspunkt end de andre hold, åbner jeg nu op for et hold mere med skønne Nadja som underviser.
OPSTART tirsdag d. 3/3-20
(Slut d. 31/3-20)
Tidspunkt:
Kl 18. 45 -19.40
Pris: 550,-
Underviser: Nadja Petersen
TRX funktionel er for dig, som gerne vil træne alle kroppens muskelgrupper og forbedre din kondition.
Timen vil være alsidig og du vil få sved på panden og styrket hele kroppen.
Der vil være forskellige stationer hvor I vil blive instrueret i de forskellige øvelser, med fokus på korrekt teknik.
Derefter træner I på hver station i 2 x 30 sek efterfulgt af en kort pause til skift af øvelser.
Der vil være forskellige øvelser og I vil vil nå flere omgange på de 55 min. vi træner.
Alle kan deltage på denne time, da niveauet kan tilpasses den enkelte. Holdet varer 55 min.
Husk at medbringe et håndklæde og indendørssko, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
FØRST TIL MØLLE!
Max 10 deltagere!
Tilmelding:
Tina@denfittecoach.dk

 

TRX FOR NYBEGYNDERE
Start torsdag d. 16/4
(Slut d. 21/5)
Kl 16.15-17.10
Vi starter helt fra starten af og de grundlæggende ting bliver gennemgået og forklaret.
Træningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau.
Du får trænet hele kroppen og samtidig får vi pulsen op.
Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance.
Pris: 699,-
Underviser: Tina Jørgensen
Kom omklædt og medbring indendørssko og et håndklæde samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Max 10 pladser
Tilmelding:
tina@denfittecoach.dk

 

TRX FUNKTIONEL 6 ( 4 pladser ledige)

OPSTART mandag d. 20/4-20
(Slut d. 25/5)
Kl 18.15-19.10
Pris: 650,-
Underviser: Tina Jørgensen
TRX funktionel er for dig, som gerne vil træne alle kroppens muskelgrupper og forbedre din kondition.
Timen vil være alsidig og du vil få sved på panden og styrket hele kroppen.
Der vil være forskellige stationer hvor I vil blive instrueret i de forskellige øvelser, med fokus på korrekt teknik.
Derefter træner I på hver station i 2 x 30 sek efterfulgt af en kort pause til skift af øvelser.
Der vil være forskellige øvelser og I vil vil nå flere omgange på de 55 min. vi træner.
Alle kan deltage på denne time, da niveauet kan tilpasses den enkelte. Holdet varer 55 min.
Husk at medbringe et håndklæde og indendørssko, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
FØRST TIL MØLLE!
Max 10 deltagere!
Tilmelding:
Tina@denfittecoach.dk

 

TRX FUNKTIONEL  HOLD 7
OPSTART tirsdag d. 14/4-20(Slut d. 19/5)
Kl 17-17.55
Pris: 650,-
Underviser: Tina Jørgensen
TRX funktionel er for dig, som gerne vil træne alle kroppens muskelgrupper og forbedre din kondition.
Timen vil være alsidig og du vil få sved på panden og styrket hele kroppen.Der vil være forskellige stationer hvor I vil blive instrueret i de forskellige øvelser, med fokus på korrekt teknik.
Derefter træner I på hver station i 2 x 30 sek efterfulgt af en kort pause til skift af øvelser.
Der vil være forskellige øvelser og I vil vil nå flere omgange på de 55 min. vi træner.
Alle kan deltage på denne time, da niveauet kan tilpasses den enkelte. Holdet varer 55 min.
Husk at medbringe et håndklæde og indendørssko, samt vand.
Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge
FØRST TIL MØLLE!
Max 8 deltagere!
Tilmelding:
Tina@denfittecoach.dk