LIVSTILS HOLD –   – INDENDØRS  HOLD ( 3 pladser tilbage)

8 UGERS LIVSTIL HOLD
Start d. 27/10
Slut d. 15/12
FORLØBET INDEHOLDER:
➡️ Vi vil se på dine udfordringer/ vaner
➡️ Skema til små skridt
( dit redskab)
➡️ Lave dine første skridt hen mod et liv i større balance.
➡️ 3 X bodyanalyse
➡️ 3 X taljemål.
➡️ Træning 1 x pr. uge på lukket hold.
Tirsdage kl 17-17.55
Start d. 27/10
Slut d. 15/12
➡️ 1 x kostvejledning ca 1 time
➡️ Personlig kostplan
➡️ 1 times coaching
Små skridt til varigt vægttab
➡️ Generelle kostanbefalinger
EARLY BIRD RABAT FREM TIL D. 20/9, SPAR 200,-
2999,-
PRIS HEREFTER: 3199,-
SLANKEKUR VERSUS LIVSTILS ÆNDRING!
Er du en af dem der har prøvet at være på slankekur/ diæt mange gange?
Har du lykkedes med et væggtab for derefter at tage det meste på igen?
Hvis ja…….
SÅ LÆS VIDERE HER:
De fleste kan tabe sig, men min erfaring er at udfordringen er at holde vægttabet bagefter.
Der er også nogle der føler de gør alt og alligevel sker der ikke noget på vægten, og det kan der være en forklaring på.
Jeg er uddannet Kostvejleder samt sundheds og vægttabs coach og jeg operere IKKE MED SLANKEKURE OG DIÆTER.
Jeg ser på hele mennesket, altså DIG!
Jeg går ikke ind for ALT ELLER INTET tankegangen og hos mig er der plads til at få en is, pizza og lignende.
Det handler om balance og mængderne af det vi indtager!
På forløbet vil jeg spørge ind til DIG.
Hvilke uhensigtsmæssige vaner har DU, som modarbejder DIT ønske om at være i balance ?
Vidste du at følgende tilstande kan have indflydelse på et eventuelt væggtab:
▪️Stress
▪️Dårlig søvn kvalitet
▪️Overgangsalder
▪️Forskellige stofskiftesygdomme
Hvis f.eks. du sover dårligt er det vigtigt at skabe optimale rammer for din søvn, så din krop herefter kan have overskud til også at tage sig af dit ønske om at tabe sig.
Ved deltagelse på mit LIVSTILS HOLD vil vi se på dine uhensigtsmæssige mønstre og vaner og du vil lære at lægge SMÅ SKRIDT TIL ET VÆGTTAB for dig selv.
Hvis du søger en hurtig løsning, så er det ikke mig du skal tage kontakt til.
MEN, hvis du ønsker at investere i dig selv og bruge tid på dig selv, så er jeg 100 % klar til at være din coach.
Lige nu kan du booke en plads på mit næste hold.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig på rette vej.
BOOK DIN PLADS ALLEREDE  I DAG OG SPAR PENGE!
Begrænsede pladser!
Max 8
Mail:
Tina@denfittecoach.dk
Tlf 42 77 75 25
Er du fristet? Så book din plads allerede i dag, tilmeldingerne er i gang❗

Men skynd dig – der er kun få pladser & tilmelding foregår efter først-til-mølle princippet!

Tilmelding:

Tina@denfittecoach.dk

Tlf nr: 42777525

  • (mulighed for delbetaling)
  • Max 8 deltagere.
  • Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge

Tag skridtet og tilmeld dig nu!

Tilmeld
  • Mulighed for 10% på personligt træningsforløb

UDTALELSER FRA TIDLIGERE DELTAGERE

At tilmelde mig slankehold hos Denfittecoach er det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år.

Jeg fik en kostplan skræddersyet ift mine ønsker, og med plads til lidt lækkert i f.eks weekenden. Udfra den har jeg lært vigtigheden af en sund og varieret kost. Intet er forbudt, men jeg har lært alt med måde og der altid et alternativ.

Tina’s træninger er fantastiske, jeg elsker at ikke 2 træninger er ens. Træningen er motiverende, man bliver presset til at give sig 110%, og øvelserne tilpasses den enkeltes niveau. Hård træning på den gode måde.

Med vægttabet er også kommet mer energi og overskud i hverdagen

Jeg har lært rigtigt meget om kost og motion, samt fundet glæden ved motion. Jeg træner stadig hos Denfittecoach, får rørt mig mere i hverdagen og spiser efter de kostråd jeg fik med i bagagen.

Tilmeld dig nu

Linda tabte hele 10,5 kg

Se også videoen med vores tidligere deltager Linda, som har opnået disse fantastiske resultater:

  • 10,5 kg vægttab
  • 18 cm mindre taljemål
Se video

Jeg var fastlåst i, at ingen forsøg på vægttab virkede for mig.

Mine udfordringer er mange. Jeg har haft en lang periode med stress, overgangsalderen og en autoimmun sygdom. Alle er ting, som gør at kroppen holder på alle ressourcer.

Jeg har prøvet LCHF, Sense og helt at undgå alt fedt. Intet har virket.

Da jeg startede på Tinas slankehold, begyndte Tina med at lytte til min situation og mine daglige udfordringer. Derudover gik vi igennem de fristelser og fælder der ligger i min hverdag. Vægt, fedt %, livvidde og alders BMI, blev nedskrevet.

Herefter udarbejdede Tina en kostplan, som passer helt fantastisk til mig og min livsstil. Herunder hvor mange kalorier jeg skal spise for at tabe mig og hvad der kan hygges lidt med. Jeg er ikke til faste planer om hvad jeg skal spise hvornår, så den gav mig et par ideer til en typisk dag (minimum 3 måltider), samt en lang liste over de madvarer og nydelsesmidler, som jeg kan lide. På denne liste var angivet hvor meget de enkelte dele fylder på kalorietælleren. Kostplanen indeholder også et sæt enkle regler for max. Kød på ugen og minimum grønt på dagen.

Jeg har spist rigtig meget, i forhold til hvad jeg gjorde før og der er god plads til hygge. Jeg ved hvad der koster på tælleren, så tager ved hvert måltid, et aktivt et valg.

Og hold da op, det virker. Jeg har på 6 uger tabt 5.2 kg. Og 9 cm. i taljen. Jeg føler mig lettere og fortsætter med træning hos Tina, sammen med min nye livsstil.

Tilmeld dig Sommerslankehold her!